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Bodyforming mit Pilates-Elementen | Hier verbinden sich die gezielten Übungen des Pilates mit den Übungen aus dem klassischen Fitness-Bereich und verhelfen dem Praktizierenden zu starken Muskeln mit schlankem Tonus, einer verbesserten Körperhaltung und ebenfalls einer verbesserten Lungenkapazität.
Der Aufbau von Kraft, erhöhte Ausdauer, Erhöhung der Flexibilität, Geschmeidigkeit und ein verbessertes Körpergefühl sind Ziele des kombinierten Fitness- und Pilates-Programms.
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Cheerleading 10-14 Jahre | -
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Cheerleading 4-14 Jahre | Neu
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Neu!
Cheerleading 4-9 Jahre | neu
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Cheerleading 4-9 Jahre | Neu
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Eltern-Kind-Turnen 0-4 Jahre | Kinder von 9 Monaten bis 3 Jahre werden altersgemäß beim Sport angeleitet und fachgerecht durch eine ausgebildete Übungsleiterin betreut.
Auch die Eltern / Großeltern werden hier teilweise an ihre Grenzen gebracht, denn sie genießen mit ihrem Kind eine gemeinsame, bewegte Sportstunde und so mancher Erwachsene ist hier mit einem kleinen Muskelkater nach Hause gegangen.
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Eltern/Kind-Tanzen Biber-Family-Dance 2-4 Jahre | -
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Fit & Healthy | -
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Fit4Teens ab 12 Jahre | Bei unseren Teens ist Stimmung in der Hütte, denn jede(r) kommt hier auf seine Kosten:
Die Teens werden altersgerecht gefördert und auch gefordert. Mit maximalem Spass!
Hier dürfen sich alle so richtig austoben und sich ausprobieren. Und nebenbei - ganz wie die Grossen - Fitness vom Feinsten geniessen.
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Neu!
Fitness "Surprise" | Der Name ist Programm und spricht für sich...
Fitness mit Fatburner-Effekt.
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Fitness für Männer | Wir zeigen auf, wie eine Turnhalle zum Fitness-Center gemacht wird und dort ein gesundes Training im Bereich Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit stattfinden kann.
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Get in Shape | Neuer Kurs
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Neu!
HIP HOP Crew "Cheese" 7-10 Jahre | Neu
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HIP HOP Crew "Easy" 11-14 Jahre | NEU
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Hockergymnastik | -
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Jumping Fitness | -
-offenes Angebot, auch für Nichtmitglieder-
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Karate - Fortgeschrittene Kinder, Jugendliche + Erwachsene | Leistung und moderne Selbstverteidigung für Fortgeschrittene m/w/d
Unsere lizensierten Trainer unterrichten im Bereich Fortgeschrittene und die Träger der hohen Farbgürtel werden zur Teilnahme an Meisterschaften motiviert.
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Karate - Kinder/ Jugendliche ab 6 Jahre | Hier geht es um Leistung!
Unser mehrfacher Landesmeister (Träger des 4. Dan) sowie unsere zwei lizensierten Fachkärfte trainieren die Leistungsgruppe der Kinder und Jugendlichen
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Kinder turnen durchs Abenteuerland 4-9 Jahre | Kinder im Alter von (aktuell) 4 - 9 Jahren treffen sich, um Woche für Woche neue Abenteuer zu erleben. Märchen, Geschichten, Superhelden und Prinzessinnen erobern die (Turn-) Welt voller Fantasie und Neugier.
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Kinder-Tanzen Biber-Dance-Kids 4-6 Jahre | -
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Neu!
Kindertanzen 3-6 Jahre | Neu
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Kleine Füße - Große Füße 1-3 Jahre | -
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Krabbelgruppe - Bromer-Biber-Bande 0-2 Jahre | -
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Neu!
Krabbelgruppe ab 4 Monate (10-11:30 Uhr) | Neu
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Move4Dance ab 9 Jahre | Die Tanzstunde beinhaltet eine Aufwärmphase (das sog. Warm-Up) inkl. Dehnübungen und ersten Technikelementen, gefolgt von einigen Technikübungen und das Lernen und Tanzen von einer Choreografie, sowie das Cool-Down inkl. Stretching.
Video-Clip-Dance und Jazz-Dance-Elemente werden vereint und zu aktuellen und trendigen Tänzen umgesetzt.
Bei Veranstaltungen führen die Kids gern ihr Erlerntes vor und man kann sie dazu buchen!
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Nordic Walking | Bewegung an frischer Luft tut allen gut.
Naturgemäß wird bei der Freizeit-Sportart Walken eine höhere Geschwindigkeit angestrebt als beim natürlichen Gehen oder beim Wandern. Dazu wird unter anderem ein aktiver Armschwung eingesetzt.
Die Ausdauersportart gilt als
gesund für Jung und Alt.
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REHA-SPORT: STARKE KNOCHEN GEGEN OSTEOPOROSE | Osteoporose ist eine weit verbreitete Skeletterkrankung, die meist im höheren Lebensalter auftritt. Allein in Deutschland sind rund 8 Millionen Menschen betroffen, wobei Frauen nach den Wechseljahren ein besonders hohes Osteoporose-Risiko haben. Der fortschreitende Knochenschwund führt dazu, dass die Knochenmasse abnimmt und sich auch die feine Architektur des Knochengewebes verändert. Die Folge: Die Knochen werden porös und brüchig.
Bei Osteoporose hat regelmäßige Bewegung eine zentrale Bedeutung: Die körperliche Aktivität sendet wichtige Impulse an den Knochen und zusätzlich lassen sich mit speziellen Osteoporose-Übungen die Muskelkraft und die Koordination gezielt trainieren. Letzteres ist vor allem wichtig, um das Risiko für Stürze zu reduzieren - denn die ziehen bei Osteoporose oftmals einen Knochenbruch nach sich.
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Reha-Sport "Orthopädie" - mit und ohne Verordnung | Für alle, die unter Rückenbeschwerden und -schmerzen oder Erkrankungen des Skelettsystemes leiden. Schwerpunkte: Qualifizierte Haltungsschulung, rückengerechtes Alltagsverhalten, Dehnung und Kräftigung, Körperwahrnehmung und Entspannung.
TEILNAHME AUCH OHNE VERORDNUNG MÖGLICH!
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Relax-Mix | Neu
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Rücken-Gesundheit | Ein gesunder Rücken beginnt im Alltag. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken mit regelmäßiger Beweglichkeit, einem gesunden Lebensstil und der richtigen Körperhaltung stärken können.
Durch gezielte Bewegungen und Training der einzelnen Muskelpatien können Sie Verspannungen und Schmerzen am Körper vorbeugen, indem Sie sich rückenfreundlich bewegen und besser sitzen.
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Neu!
Senioren-Yoga | Neu
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Shape Fitness | -
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Stretch & Relax | -
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Tanzmäuse 4-9 Jahre | Alle Mädchen und Jungen, die Spaß am Tanzen haben, sind uns herzlich willkommen. Abgerundet wird das Programm durch Sportspiele, Gymnastik und Stretching.
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Trendsport Kinder | hier gibt es in Kürze ein neues Angebot für Kinder - Infos folgen.
Start sehr wahrscheinlich Anfang Mai 2022.
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Vital & Fit bleiben | -
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Volleyball für Männer | Das Netz gespannt, den Ball in die Hand - und dann geht´s rund in der Turnhalle. Baggern, pritschen, Spaß haben und manchmal auch ein wenig ins Schwitzen geraten...
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Yoga | Yoga
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Yoga-Flow | DAS YOGA DER ENERGIE
Möchtest du deine innere Mitte finden, gelassener und gesünder leben? Hier bist du richtig, denn YOGA bedeutet die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
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